Hétvégére elromlik az idő: ne tervezz nagyon strandolást szombatra és vasárnapra!

Valamiért mindig hétvégén romlik el az idő...

Miért van az, hogy mindig a hétvégére romlik el az idő? Nem tudom, hogy én dolgozom e rosszkor vagy az időjárás babrál ki velünk, mert akkor felőlem lehetne mondjuk kedd és szerda munkaszüneti nap, de mikor az ember ráérne kicsit strandolni egyből elromlik az idő!
 

 
Szombaton,reggel illetve délelőtt többfelé várható eső, zápor, délután már csak északon, északkeleten eshet. A legtöbb csapadék hozzávetőlegesen a Budapest-Nagykanizsa sáv mentén valószínű. Helyenként ekkor is megerősödhet a szél. A leghidegebb órákban 14-20 fok lehet. Napközben általában 19-24 fokig melegszik a levegő, délkeleten lehet 25-27 fok.

Vasárnap nagy területen megerősödik a szél, egy-egy viharos széllökés is előfordulhat. Emellett napos idő várható, de a Dunántúlon elszórtan lehet kisebb eső. A minimum hőmérséklet 12-18 fok között valószínű. A nappali maximumok jellemzően 23-28 fok között alakulnak, de nyugaton néhol csak 21, 22 fok valószínű - olvasható az előrejelzésben.

Infórádió

★★★ KÉRJÜK LÁJKOLD ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! ▼ KÖSZÖNJÜK! ❤

Forrás:  www.tudatosanelok.com

Mindenki testvéreknek nézi a fiatalos anyukát és gyönyörű lányait

A 63 éves anyuka és három lánya mindannyian huszonéves szépségeknek tűnnek, pedig a lányok között is van olyan, aki már 40 éves is elmúlt. A csodaszép tajvani család azt is elárulta, mi a fiatalságuk titka!
 

 
Azt hihetnénk, egy ázsiai lánybandát látunk, mikor ránézünk erre a tajvani családra. Először a 41 éves belsőépítész, Lure Hsu kápráztatta el a netet fiatalos külsejével, de nemsokára kiderült, hogy egész családjának sikerült konzerválnia az ifjúkori szépséget.

Lure Hsu 63 éves anyja, illetve két testvére, a 40 éves FayFay és a 36 éves Sharon szintén úgy néznek ki, mintha ragyogó szépségű gimnazisták lennének. Szerencsére a Hsu-család volt annyira rendes, hogy elárulta titkát: rengeteg víz, egy csomó zöldség és az arc megfelelő hidratálása.

Bár elnézve a négy nő megdöbbentően fiatalos arcát, még mindig nehéz elképzelni, hogy csupán ennyiről lenne szó.

Ez középen a lányok 63 éves édesanyja!!!

Forrás:  www.nlcafe.hu/csalad

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?

Az energiamentes édesítőszerek nemcsak súlyfelesleggel küzdőknek, szigorú diétára kényszerülőknek lehet előnyös választás, de a tudatosan táplálkozóknak is.

 Az édesítőszereknek két fajtáját különböztethetjük meg: a tápértékkel rendelkező és a tápérték nélküli édesítőket. Míg előbbiek energiát szolgáltatnak a szervezet számára, addig utóbbiak energiamenetesek. Ám általánosságban elmondható, hogy az intenzív édesítőszerek energiatartalma igen csekély: 0- 4 kilokalória grammonként. Ez elhanyagolható mennyiség, ha figyelembe vesszük, mennyire kevés kell ezekből ételek, italok édesítéséhez.

Az energiamentes édesítőszerek jóval édesebbek a cukornál, előnyük, hogy nem emelik a vércukorszintet, nem okoznak fogszuvasodást. Legismertebb fajtái: a szacharin, a ciklamát, az aceszulfám-K és az aszpartám. Édesítőerejük növelése érdekében gyakran más édesítőkkel kombinálva kaphatóak, és tabletták, porok, folyadékok formájában is megtalálhatóak az üzletek polcain.
 

 
Milyen betegségek esetén ajánlottak?
Az energiamenetes édesítők elsősorban azoknak ajánlott, akik súlyfelesleggel küzdenek, cukorbetegek, vagy elhízással összefüggő betegségük (magas vérnyomás, érelmeszesedés, köszvény, stb.) van. A diétának kiemelt szerepe van cukorbetegség esetén.

 A naponta elfogyasztható szénhidrátmennyiséget több tényező is befolyásolja. Például a cukorbetegség típusa, a beteg életkora, testtömege, fizikai aktivitása, egyéb betegségei, de az is nagyon fontos, hogy inzulinnal vagy gyógyszerrel kezelik-e a diabéteszt. Minden étkezésnek megfelelő mennyiségű szénhidrátot kell tartalmaznia.

Az ideális cukorbeteg étrendben a szénhidrátok 50, a fehérjék 20, a zsírok 30 százalékos arányban szerepelnek a napi kalóriabevitelen belül. A 2-es típusú cukorbetegségnél általában az energiabevitelt csökkenteni kell, hisz a betegek jelentős része súlyfelesleggel küzd. A napi ajánlott kalória- és szénhidrátszükséglet meghatározása egyénileg történik. Fogyókúra esetén az aktuális igénynél napi 500-700 kalóriával kisebb bevitel esetén már elérhető a szükséges súlycsökkenés.

A szigorú étrenden lévőknek gyakran kedvét szegik a megvonások. Az energiamentes édesítőszereknek köszönhetően azonban a diétára kényszerülőknek sem kell száműzniük étrendjükből az édes ízeket. Az édesítők bátran használhatóak ételekben, italokban egyaránt. Cukorhoz viszonyított édesítőerejük, esetleges mellékízük, hőérzékenységük különbözik, ezért vásárlás előtt érdemes erről tájékozódni.

A magas vérnyomás az elhízás egyik következménye

 Az elhízással összefüggő betegségeknél, így a magas vérnyomásnál is előnyös lehet, ha a cukorbevitelünket valamilyen édesítővel próbáljuk kiváltani, helyettesíteni. A magas vérnyomásmultifaktoriális kórkép. Bizonyos örökletes tényezőkön túl a stressz, a mozgásszegény életmód, az elhízás, a dohányzás, a magas sótartalmú étrend, az életkor is szerepet játszhat a hipertónia kialakulásában.

 A helytelen táplálkozás is nagymértékben befolyásolja a magas vérnyomás kialakulását. A testtömeg növekedésével a zsírszövetek felszaporodnak. Mint minden más szervünk, a zsírszövetek is oxigént és megfelelő vérellátást igényelnek, így a szervezetben keringő vér mennyisége nő, ami fokozza az artériák falára nehezedő nyomást. A testtömeg növekedése általában a vér inzulinszintjét is negatívan befolyásolja. A megemelkedett inzulinszint megvastagítja a verőerek falát, ami szintén vérnyomás emelkedést okoz.

 A túlzott szénhidrátbevitel is hozzájárulhat az érelmeszesedéshez
Az almatípusú elhízás általában magas vérzsír (pl. koleszterin) szinttel társul. Ha a táplálék sok telített zsírt, koleszterint és cukrot (pl. zsíros húsok, bő zsiradékban sült ételek, majonéz, édességek) tartalmaz, akkor ez rossz irányban befolyásolja a vérzsír szintjét és összetételét, és érelmeszesedéshez vezethet.

 Ez nagymértékben növeli a szív-és érrendszeri betegségek, így a szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázatát is. A koszorúerek falában lerakódó zsíros, majd elmeszesedő lerakódások (plakkok) beszűkítik az ereket, így kevesebb vér látja el a szívizmot. Amennyiben egy beszűkült artériában vérrög képződik vagy egy vérrög elakad, akkor a szívizom nem kap megfelelő mennyiségű oxigént és tápanyagot, ami szívinfarktushoz vezethet.

Az édesítőkre szigorú előírások vonatkoznak
Az édesítőszerek az adalékanyagok csoportjába tartoznak, amelyekre szigorú biztonsági előírások vonatkoznak, toxikológiai vizsgálatoknak és különféle laboratóriumi teszteknek kell megfelelniük. Kizárólag engedélyezett adalékanyagokat lehet felhasználni, és a mennyiségi előírásokat is be kell tartani.

 Az ajánlott napi beviteli mennyiséget nem szabad túllépni. A Táplálkozástudományi és Dietetikai Akadémia és az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) az engedélyezett energiamentes édesítőszerek fogyasztását gyermekek és kismamák számára is biztonságosnak ítélte. Ám az aszpartámot fenilketonuria-anyagcsere betegségben (PKU) szenvedők nem fogyaszthatják.

Forrás:  www.hazipatika.com

Így lehet megelőzni a halálos bőrrákot

Hogy melanoma nélkül teljen a tavasz és a nyár

A tavaszi napsütést nem vesszük komolyan, a nyári napozást pedig túlzásba visszük, aminek komoly következménye lehet. A melanoma halálos bőrrák, ám könnyen megelőzhető, időben felismerve pedig jó eséllyel gyógyítható.


Magyarországon évente hozzávetőlegesen 1700-2000 az újonnan felismert melanomás betegek száma. Bár ez a fajta festékes bőrrák időben felismerve gyógyítható, szomorú statisztikai adat, hogy hazánkban éves szinten kb. 400 áldozatot követel a festékes bőrrák. Világviszonylatban az előrejelzések alapján az elkövetkező 5-6 évben akár másfélszeresére is nőhet a melanomás megbetegedések száma.
"A bőrgyógyászati szakma szívügyének tekinti, hogy minél szélesebb körben terjessze ezzel a veszélyes kórral kapcsolatos legfontosabb ismereteket" - mondta dr. Bata-Csörgő Zsuzsanna, a Magyar Dermatológiai Társulat elnöke.
 

 
Fontos a korai felismerés
A melanoma bármely életkorban és bárhol a bőrünkön, ritkán a nyálkahártyákon is kialakulhat. Sötétbarna vagy fekete, gyorsan növekvő folt vagy csomó a leggyakoribb tünet, de festékes anyajegyünk küllemének hirtelen változása (pl. anyajegy körül kialakult gyulladás, vérzés, nedvezés, színének változása) is felhívhatja a figyelmet a kórra. Kezelés nélkül gyorsan terjed, megtámadhatja a nyirokcsomókat és a belső szerveket is, ami nem ritkán halálos kimenetelű lehet.

Dr. Oláh Judit, a Szegedi Tudományegyetem docense, bőrgyógyász, klinikai onkológus hangsúlyozta: "Mint oly' sok más esetben, a melómánál is életmentő a minél korábbi stádiumban történő felismerés, ebben az esetben sebészi kimetszéssel szinte százszázalékosan gyógyítható. Otthoni vizsgálat során az anyajegyek számát, alakját vagy színét érintő változások során szükséges azonnal bőrgyógyász szakorvoshoz fordulni.

Gyakori és halálos
Mint dr. Lengyel Zsuzsanna, a Pécsi Tudományegyetem adjunktusa, bőrgyógyász-onkológus a melanomával kapcsolatos sajtótájékoztatón kifejtette: bár nyáron nagyobb figyelem irányul a betegségre, a megelőzés egész évben fontos. A melanoma az úgynevezett melanocita sejtek (amelyek a bőrszínért és a hajszínért is felelősek többek között) elburjánzását jelenti. Ez egy nagyon gyakori tumorfajta, ráadásul évente 5-7 százalékkal emelkedik az esetszám. A melanoma, ha későn veszik észre halálos, időben felismerve azonban műtéttel jól gyógyítható. Mint dr. Lengyel Zsuzsanna elmondta, az 1 mm-es mélységűnél vékonyabb melanoma esetében szinte 100 százalékos a 10 éves túlélési esély, 4 mm-nél ez a szám viszont sajnos már csak 50 százalék. Amint áttét van (a bőrön, de akár távolabb, az agyban, a tüdőben, a májban vagy a csontokban például), egyre romlanak az esélyek. A szakértő azt is hangsúlyozta, hogy a melanoma a tévhittel ellentétben nem csak anyajegyből indulhat ki, hanem újonnan is keletkezhet a bőrön. 

Erre kell figyelni!
A Pécsi Tudományegyetem adjunktusa összefoglalta, milyen anyajegy-elváltozások esetén kell azonnal orvoshoz fordulni:

aszimmetria
szabálytalan, csipkézett határ
sokszínű, vagy változtatja a színét (sötétedik vagy világosodik)
hirtelen megnő az átmérője
megmozdul, vagy újonnan keletkezik
Természetesen ahhoz, hogy ezeket a változásokat észrevegyük, rendszeres önvizsgálatra van szükség. Dr. Lengyel Zsuzsanna szerint érdemes 6-8 hetente átvizsgálni bőrünket, különös tekintettel a rejtett helyeken (például a fül mögött).

Könnyen megelőzhető
A szakértő kiemelte: a betegség halálos, pedig könnyen megelőzhető. Első sorban a kockázati tényezőket kell elkerülni (már amelyiket lehet). Ezeket a bőrgyógyász-onkológus az alábbiakban foglalt össze:

napfény (UVA és UVB egyaránt)
napégés
szolárium
bőrtípus
sok vagy nagyméretű anyajegy
családi előfordulás
egyes genetikai betegségek
korábbi melanoma
Dr. Lengyel Zsuzsanna a megelőzésben első sorban a fényvédelmet hangsúlyozta. Ez azonban nem csak a strandon fontos, hanem a mindennapokban is. Fizikai fényvédelmet jelentenek a hosszú ruhák (már léteznek UV-szűrős anyagból készültek is), a sapka vagy kalap, napernyő, napszemüveg.

Fontos a fényvédő krémek használata is. Itt a szakértő kiemelte, hogy olyat kell választani, ami az UVA és az UVB ellen is véd. Ezt legalább 20 perccel azelőtt kell a bőrön szétkenni, hogy napra mennénk és nem jó megoldás, ha csak az anyajegyeket kenjük le - az egész bőrfelületet védeni kell! 2-3 óránként pedig újra kell krémezni. Ezzel együtt sem tanácsos 10 és 16 óra között a tűző napon lenni.

Forrás:  www.hazipatika.com

Nyaralásra ezeket vigyük magunkkal

A "mit csomagoljak" az utazás egyik legfontosabb kérdése, hiszen poggyászunk mérete és úti célunk nagyban meghatározza a választ. Ám bárhová is megyünk, bizonyos dolgokat semmiképp sem szabad otthon hagyni.

A tökéletes nyaralás receptjének egyik összetevője a megfelelő csomagolás, ehhez azonban szükséges egy olyan lista, ami tartalmazza azokat a legszükségesebb dolgokat, amik nélkül nem szabad útnak indulni. Nincs különösebb titka az összeállításnak, csupán sok apró megfontolásból áll össze. Legtöbbje viszonylag jelentéktelennek tűnhet, de higgyük el, ezek nélkül rémálommá is válhat a vakáció.
 

 
1. Úti okmányok
Fontos, hogy fénymásoljuk le két példányban az összes utazáshoz szükséges dokumentumot, útleveleket, jegyeket, biztosításokat. Ebből egyet hagyjunk odahaza, egyet pedig rejtsünk a bőröndünk mélyére.

2. Okostelefon töltő
Az okostelefonunk töltőjét se felejtsük otthon, hiszen ez az eszköz számtalan funkciójának és a rendelkezésre álló alkalmazásoknak köszönhetően multifunkcionálisan használható.



Ellenőrizzük az úti patikánkat:

3. Sebkezelő krém:
Legyen benne mindenképpen sebkezelő krém, hiszen apró sérülések könnyen érhetnek minket egy egy kirándulás, játék, vagy sportolás alkalmával.

4. Tusfürdő & sampon
Arról se feledkezzünk meg, hogy a nyaralás akkor tökéletes, ha az ember jól érzi magát a bőrében. Ahhoz, hogy a világ bármely pontján ugyanolyan komfortban legyen részünk, a megfelelő bőrápolás nélkülözhetetlen. Csomagoljuk be kedvenc tusfürdőnket és samponunkat, a szállodai minikiszerelések ugyanis nem mindig a legmegfelelőbbek, ezekkel csak bosszúságot és kényelmetlenséget okoznánk magunkat. Ezek nem növelik meg jelentősen a bőröndünk tömegét, szinte a legtöbb márkából találunk 100 ml-es, utazó kiszerelést.

5. Sminklemosó micellás víz
Az ilyen típusú lemosók különösen hatékonyan oldják a szennyeződéseket, még a zsírosakat is, nagyon hatékonyan tisztítják az arcot vagy távolítják el a sminket. A felületaktív összetevőinek köszönhetően nem habzanak, ezért még víz sem szükséges a használathoz, ezzel jelentősen leegyszerűsíthető és lerövidíthető az arcápolás a világ bármely pontján. 100ml-es kiszerelésben elfér a bőrönd bármely sarkában.

6. Hidratáló krém
A sminklemosás után ne feledkezzünk meg bőrünk hidratálásáról, amely nyaraláskor sem elhanyagolható, hiszen az egész napos strandolás során a víz könnyen kiszárítja bőrünket.

7. Fényvédő
Ne feledkezzünk meg a napozásról sem, nem elég a kalap és a napszemüveg, legyen nálunk magas faktorszámú fényvédő, külön az arcra és a testre is. Találunk a kínálatban kifejezetten gyerekek számára fejlesztett krémeket. A napozás után testápolót, és a leégés elleni permetet pedig nagyon meg fogja hálálni a bőrünk.

Forrás:  www.hazipatika.com

Aranyporral az agydaganat ellen

Új gyógyszerbeviteli módszert fejlesztettek ki

Miniatűr méretű aranyrészecskék segítségével közvetlenül az érintett sejtekhez sikerült eljuttatni a daganatellenes szereket. Új fejezet nyílhat meg a glioblasztóma nevű súlyos agydaganattípus kezelésében.

Brit kutatók akkora aranyrészecskéket használtak a gyógyszer célba juttatásához, melyekből négymillió fér el egy hajszál végén. A részecskék "becsempészik" a szert a daganatos sejtekbe és elpusztítják azokat.
 

 
Sir Mark Welland professzor, a University of Cambridge kutatója az aranyrészecskékhez egy cisplatin hatóanyagú gyógyszert kapcsolt, majd miután a részecskék bejutottak a beteg sejtekbe, röntgensugarakkal bombázta meg őket. Ennek hatására az aranyból elektronok szabadultak ki, melyek meggyengítették a daganatos sejteket, így a gyógyszernek még könnyebb dolga volt azok elpusztításában.

"Az aranyrészecskék és a gyógyszer kombinációja annyira hatékonynak bizonyult, hogy egyetlen élő daganatos sejt sem maradt, és húsz nap után sem tért vissza a betegség" - mondta Welland professzor. "A csak gyógyszeres kezelés után néhány nap múlva már újra megjelentek a daganatos sejtek." 

Az in vitro tesztek után az emberi kísérletekre is néhány éven belül sor kerülhet, mert az aranynak nincs semmilyen káros mellékhatása, nem mérgező és könnyű vele dolgozni. Emellett mivel meglehetősen kevés kell belőle, a kezelés ára sem lesz magas.

Forrás:  www.hazipatika.com

Narancsbőrgyilkos nyári gyümölcsök

Mivel tudjuk igazán formába hozni magunkat, újjávarázsolni és feszesíteni bőrünket? 

Az alábbi gyümölcsök segítenek.
A narancsbőr sok nő életét megnehezíti. Kortól és testalkattól függetlenül bárkinél előfordulhat, de egy biztos, a finomított élelmiszerek, a cukor, a tartósítószerek és a különböző adalékok rendszeres és nagy mennyiségű fogyasztása elősegíti megjelenését, a narancsbőr ugyanis a lerakódott méreganyagoktól alakul ki. Szerencsére megfelelő mozgással, masszázzsal, no és persze táplálkozással sokat lehet rajta segíteni. 

Az alábbi gyümölcsök fogyasztásával nem csak a narancsbőr tűnik el szépen a bennük található értékes tápanyagoknak és bioflavonoidoknak köszönhetően, de szervezetünkbe is sok-sok vitamint, ásványi anyagot, és rostot juttatunk, melyek nagyban segítik a megfelelő emésztést is.
 

 
Cseresznye

A korai cseresznye már elérhető a piacokon, de az igazi szezon még csak most kezdődik. Együnk napjában többször cseresznyét, így például reggel a müzli vagy joghurt mellé, ebéd után desszertként, és az esti nassi helyett is inkább ebből csemegézzünk. Mivel könnyen emészthető, fogyasztása este sem okoz problémát, sőt! érdemes belőle étkezések előtt is csemegézni, hiszen serkenti az anyagcserét. Magas víztartalma hidratálja a szervezetet és bőrünket is, ezáltal segíti a méreganyagok távozását.
 
Szeder

Már a szeder is megjelent a piacokon, ha megunnánk a cseresznyét - de hát nem lehet -, akkor felválthatjuk szederrel is napi gyümölcsadagunkat. Az egyik legjobb salaktalanító alapanyagként tartják számon, jól hidratálja szervezetünket, bőrünket, és simává, feszessé varázsolja. Lédús gyümölcs és rostokban is gazdag, mely nagyban segíti az emésztést, valamint a méreganyagok távozását. Antioxidáns-tartalmának köszönhetően véd a korai öregedéstől is.

Piros szőlő

A szőlő is rendkívül lédús gyümölcs, ezért nagy szerepe van szervezetünk hidratálásában. Emiatt a nyári időszakban kifejezetten fontos alapanyag a konyhában. Fogyaszthatjuk önmagában, vagy salátákhoz adva is, igazán pikáns ételeket készíthetünk vele. Antioxidáns- és flavonoid-tartalma véd a korai öregedéstől, és segíti a sejtek újjáépülését.
Ha szeretnénk igazán hatékonyak lenni, együnk a gyümölcsök mellé gabonaféléket is, főként a köles, a hajdina és a barna rizs segít a szervezetben lerakódott méreganyagok eltávolításában. Készítsünk belőlük salátákat, vagy együk párolt, sült, grillezett zöldségek mellé.

Forrás:  www.termalfurdo.hu

Ne akard tudni mi közelít hazánk felé! Drasztikus változás jön az időjárásban!

Hármas riasztás van érvényben!

Hihetetlennek hangzik, de egyszerre 3 dolog miatt is riasztás van hazánkban! Hőség, a várható zivatarok és az orkán erejű szél miatt is riasztást adott ki az Országos Meteorológiai Szolgálat. Mondhatni megbolondult az időjárás, sokak szerint ennek is a globális felmelegedés az oka!
 

 
Hőség: ma sok helyen 25, az Alföld nagyobb részén és a Dél-Dunántúlon, a magasabb éjszakai hőmérséklet miatt pedig a Kisalföldön is 27 fok felett alakul a középhőmérséklet. A Dél-Alföld egyes részein 29 fokot meghaladó középérték is várható. Holnap már valamelyest mérsékeltebb értékek lesznek, különösen az ország északnyugati felén.

Zivatar: délután helyenként alakulhat ki zivatar, heves zivatar, melyhez viharos (70-90 km/óra) szélrohamok, rövid ideig tartó intenzív csapadék (15-30 mm) és jégeső (2-3 cm!) társulhat. Az éjszakai órákban egy hidegfronthoz kapcsolódóan több helyen lehet zivatarokra számítani, melyek között szintén lehet heves zivatar is.

Egyes zivatarokban az erős viharos (90-115 km/órás) széllökések sem kizártak, de kis valószínűséggel akár orkán erejű széllökés (120 km/órásnál erősebb) is lehet.

Szél: napközben a délies szelet a Dunántúl északnyugati részén viharos lökések kísérhetik (főként Sopron térségében). Holnap már nagyobb területet érint a viharos (60-80 km/órás) délnyugati szél.

Forrás:  www.tudatosanelok.com

Mit és mennyit kell inni nyáron, hogy éber és fitt maradj? Nem csak a cukormentesség a fontos!

Fontos, hogy mit iszol, mert ilyenkor rengeteg energiára van szükséged.

 A nap forrón tűz, majd elepedsz egy kis frissítőért, már nyúlsz is a szénsavas üdítőért vagy alkoholos italodért, és nem is gondolsz rá, hogy van más választásod is. 

 Mennyit kellene inni?

Nyáron jóval többet kell inni, a szervezetnek fokozottan szüksége van napi legalább két-három liter folyadékra - sőt, ha sportolsz, még ennél is többre. Megfelelő folyadékutánpótlás híján a test hamarabb kimerül, fejfájás, szédülés, rossz közérzet jelentkezhet. Ahhoz, hogy bírd a nyári iramot, munkahelyen, otthon és az esti programokon is figyelni kell a kellő folyadékbevitelre, és persze arra is, hogy pontosan mit iszol. 
 

 
Cukor helyett: az indiánok kincse

A cukrot vagy a mesterséges édesítőszereket tartalmazó üdítőitalok helyett kiváló alternatívát nyújt minden steviával édesített innivaló. Már az indiánok is ezt a növényt használták, ha édesíteni akartak ételeket, italokat, mivel a leveleiben található anyag háromszázszor édesebb a cukornál. Kevesebb is elég belőle, ráadásul az íze főzés vagy sütés során is megmarad. 

Citrusfélék a hőség ellen

Bár a narancsot, grépfrútot, citromot a magyarok hagyományosan főként télen fogyasztják, ezek a növények igazából nyáron is hasznosak. Természetes módon frissítenek fel, és látnak el fontos vitaminokkal, így könnyebben vészelheted át a forró napokat.

Forrás: www.femina.hu

Készíts rántott húst, liszt, zsemlemorzsa és tojás nélkül!

Csak a paníron kell változtatnunk, és már kész is az egészséges rántott hús! Erről akkor sem kell lemondanod, ha diétázol. Panírozhatunk ezzel a módszerrel akár szárnyat, combot, stb.
 
Hozzávalók 4 személyre:
- só
- bors
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 kg csirkemell
- 1 doboz natúr joghurt
- 15 dkg zabpehely
- 10 dkg sajt
Az egész megvan kb. egy 45 perc alatt.
 

 
Elkészítés:
Miután megmostuk a csirkemellet, vágjuk fel szeletekre. Keverjük bele a joghurtba a sót és a borsot, és nyomjunk bele fokhagymát. Következő lépésként a zabpelyhet le kell darálni. A húst forgassuk a joghurtos keverékbe, de nem baj, ha hagyjuk benne állni egy kis ideig, mert csak pácolódik, és omlósabb, finomabb lesz. Mielőtt elkezdjük sütni, a zabpelyhet keverjük össze a reszelt sajttal, és forgassuk bele a hússzeleteket.
Ha megvan minden, akkor tegyük a húst egy sütőpapíros tepsibe. Előmelegített sütőben 180 - 200 fokon süssük kb. 20-25 percig.

Jó étvágyat!

Forrás: www.webshop.hillvital.hu

Ő volt a cuki kisfiú Bujtor mellett A pogány Madonnában - 43 évesen így néz ki

Pálok Gábor a '80-as évek egyik legfoglalkoztatottabb gyerek szinkronhangja volt.

Pálok Gábor volt A pogány Madonna című filmben Ötvös Csöpi oldalán a cuki Bence, Matuska unokája. Ötéves volt, amikor Bujtor István kiválasztotta az 1979-ben forgatott film gyerekszerepére. 1974. június 15-én született, a napokban ünnepelte a 43. születésnapját. 
 

Pálok Gábor a ’80-as évek egyik legtöbbet foglalkoztatott szinkronhangja volt, így például a Macskafogóban ő volt a hajós fiú hangja, a Benjiben pedig Yubi hercegé. Testvérei, Pálok Sándor és Pálok Mónika szintén szinkronizáltak, érdekesség, hogy előbbi utószinkronizálta Gábort A pogány Madonnában.

Az egykori gyerekszínész gimnazista koráig játszott filmekben, színházban, de aztán más pályát választott, jelenleg építőipari céget vezet. 

Fotó: Facebook-Pálok Gábor

Forrás:  www.femina.hu

Hogy büdös? Épp ellenkezőleg! Ragyogó fehérek és friss illatúak lesznek ettől a ruháid!

Vegyszermentes, olcsó és könnyű használni!

A mosással általában sokunknak meggyűlik a baja. Rengeteg hibát véthetünk a folyamat közben, ráadásul megtalálni a megfelelő mosószert sokszor lehetetlen feladatnak tűnik. Ám egyetlen összetevő segít, hogy pénzt, energiát és sok idegeskedést spóroljunk meg. Csak öntsünk egy kis 5%-os ecetet a mosógép dobjába és bámulatos dolgok fognak történni.
 

 
- Mosás előtt öntsünk a ruhákra egy fél bögre ecetet. Ez felerősíti a mosószer hatását, nem hagyja kifakulni a ruhákat és megakadályozza, hogy szappanos "üledék" kerüljön a ruhákra.

- Az öblítő helyett tegyünk ecetet a mosógépben erre kijelölt helyre. Ugyanazt a hatást érjük el, de az ecet lágyabb és környezetbarát.

- Az ecet a fehér ruhákról képes eltávolítani az izzadságfoltokat, illetve a dezodor által hagyott foltokat.

- Ha nagyon makacs folttal találjuk szembe magunkat, áztassuk be a ruhát egy lavór forró vízbe, amihez tettünk fél bögre ecetet. Hagyjuk állni éjszakára, majd másnap mossuk ki a szokásos módon!

- A nem kívánt szöszök vagy állati szőrök is könnyebben lejönnek a ruhákról száradás után, ha a mosáshoz tettünk ecetet.

- Nem utolsó sorban pedig az ecet segít tisztán tartani a mosógépet és leoldja a vízkövet.

Forrás:  www.blikkruzs.blikk.hu

Meghalt Nagy György, az Ablak korábbi műsorvezetője

64 éves korában meghalt az ismert magyar tévés, Nagy György. A hírt felesége osztotta meg Facebook-oldalán. Nagyot négy évvel ezelőtt gyomorrákkal műtötték.

Nevéhez fűződnek olyan műsorok, mint az Ablak, a Főtér, vagy a Hol-mi? Idén februárban 45 év munkaviszony után közös megegyezéssel távozott a köztévétől.

Készített dokumentumfilmeket, stúdióbeszélgetéseket, riportműsorokat. Részt vett 1992-ben II. János Pál pápa magyarországi látogatásának televíziós közvetítéseiben, valamint közreműködött választási műsorokban is.
 

 
1988-tól 2006-ig volt látható HOL-MI címmel hétvégi ifjúsági programajánló műsora. 1994-ben lett az Ablak című műsor szerkesztő-riportere, 13 éven pedig a Forma-1 magyar nagydíj televíziós közvetítésében működött közre riporterként.

2002-ben a Főtér című műsor szerkesztőség vezetője lett. 2005 és 2006 között hétköznap délutánonként talkshow-t vezetett a Nagy Vita címmel lányával, Székely-Nagy Katalinnal.

2007-ben volt 50 éves a Magyar Televízió. 75 részes műsort készített Szabadság tér 17 címmel. A 2010 januárban indult Hogy volt?! című válogatás műsor felelős szerkesztője, a Magyarország története című 46 részes műsornak pedig forgatókönyvíró-műsorvezetője volt. Köztévé címmel 50 részes sorozatot készített Aczél Endrével, Ez az Ő napja címmel pedig 1848-as portrésorozatot készített Ráday Mihállyal. Rocklexikon címmel készült 12 részes portrésorozata rock-előadókról.

Wikipédia

Forrás:  www.24.hu

Másfél millió ember nem tud majd telefonálni szombattól

Másfél millió embert hidegen hagy, hogy szombattól elnémul a telefonjuk. Ők azok, akik feltöltő kártyás mobilról telefonálnak, de még nem végezték el a kötelezővé vált adategyeztetést, pedig már csak három nap van hátra a határidőig.

 Akár másfél millió mobiltelefon is elnémulhat szombaton, ha addig nem egyeztetik adataikat a szolgáltatóval a feltöltőkártyás SIM-kártyák tulajdonosai.

A 24.hu szerint nem csak a feltöltőkártyások nemtörődömsége áll a dolog mögött, hanem az is, hogy az adatok ellenőrzésére szolgáló, a Belügyminisztérium által üzemeltetett adatbázis sokszor akadozik vagy leáll. A mobilszolgáltatók úgy vélik, a törvényben megszabott határidő szűkös, sokan lecsúsznak majd a regisztrációról.
 

 
A Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) pár hete még félmillióra becsülte azoknak a számát, akik nem fogják majd tudni határidőre elvégezni az adategyeztetést. A hatóság adatai szerint a négymillió feltöltőkártyás telefonszám mintegy hatvan százaléka esett át eddig az adategyeztetésen.

A 2017 előtt vásárolt feltöltőkártyás SIM-kártyák adategyeztetésére az előfizetőknek 3 napja maradt, ezt nem csak személyesen, de online, telefonon és a Magyar Posta több száz kirendeltségén intézhetik.

Az online regisztrációt a szolgáltatók is támogatják:
A Vodafone Július 8-tól 2 nap díjmentes beszélgetést ad a belföldről és az unióból, normál magyar számok hívása esetén. Vodafonos feltöltőkártyások ezen az oldalon regisztrálhatnak.

A Telekomnál egy hétvége ingyen belföldi beszélgetés más telekomosokkal a jutalma annak a Dominósnak, aki ezen a linken egyeztet adatot.

A Telenor 500 MB ajándék adatforgalmat ad és 20 percet, amit hálózaton belül beszélhetnek le az online regisztráló ügyfelek.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

Feltöltőkártyás a mobilod? Akkor figyelj!
Mégis vissza lehet szerezni a júliusban megszűnő telefonszámokat
Aki nem végzi el az adategyeztetést szombatig, annak megszűnik a telefonszáma. Persze nincs minden veszve ekkor sem, az NMHH szerint nincs jogi akadálya a megszűnt szerződések újrakötésének, így bizonyos ideig a hívószámot és egyenleget vissza lehet szerezni.

Forrás:  www.nlcafe.hu