Az influenzaszezon kellős közepén járva a legtöbbünk irigykedve nézi azokat, akik ép bőrrel megússzák a vírust, és azt mondják, soha nem szoktak betegek lenni. De vajon tényleg léteznek ilyen emberek, és ha igen, mit csinálnak másképp?
Egy átlagos ember egész élete során nagyjából kétszáz alkalommal fázik meg, és bár van, akinél egy-két nap alatt lemegy a betegség, míg mások hetekig szenvednek, arra semmilyen tudományos magyarázat nincs, hogy mindez mitől függ.
Mindez inkább szóbeszéd és önbevallás
– vélekedik dr. Natalie Riddel, az University of Surrey immunológiaprofesszora. Bár a táplálékkiegészítőket gyártó cégek azt sugallják, hogy megfelelő életmóddal fokozhatjuk az immunrendszer működését, a kettő között nincs tudományosan is bizonyított összefüggés. Már csak azért sem, mert az immunrendszerünk olyan egyedi és komplex, akárcsak az ujjlenyomatunk – magyarázza a The Guardian oldalán Daniel Davis, az University of Manchester immunológiaprofesszora.
„Néhányan az immunrendszert szabályozó olyan géneket örökölnek, amelyek egy adott vírussal szemben eredményesebbek, mint mondjuk másoknál. De ez nem jelenti azt, hogy valakinek jobb vagy rosszabb az immunrendszere”
– fejtegeti Davis, aki szerint ennek az „immunrendszeri sokszínűségnek” köszönhető az, hogy az emberi faj képes számos betegség túlélésére.
Egy átlagos ember egész élete során nagyjából kétszáz alkalommal fázik meg, és bár van, akinél egy-két nap alatt lemegy a betegség, míg mások hetekig szenvednek, arra semmilyen tudományos magyarázat nincs, hogy mindez mitől függ.
Mindez inkább szóbeszéd és önbevallás
– vélekedik dr. Natalie Riddel, az University of Surrey immunológiaprofesszora. Bár a táplálékkiegészítőket gyártó cégek azt sugallják, hogy megfelelő életmóddal fokozhatjuk az immunrendszer működését, a kettő között nincs tudományosan is bizonyított összefüggés. Már csak azért sem, mert az immunrendszerünk olyan egyedi és komplex, akárcsak az ujjlenyomatunk – magyarázza a The Guardian oldalán Daniel Davis, az University of Manchester immunológiaprofesszora.
„Néhányan az immunrendszert szabályozó olyan géneket örökölnek, amelyek egy adott vírussal szemben eredményesebbek, mint mondjuk másoknál. De ez nem jelenti azt, hogy valakinek jobb vagy rosszabb az immunrendszere”
– fejtegeti Davis, aki szerint ennek az „immunrendszeri sokszínűségnek” köszönhető az, hogy az emberi faj képes számos betegség túlélésére.
Ez a páratlan sokszínűség azonban nem csupán a gyengébb és erősebb immunrendszer létét vonja kétségbe, hanem az összes olyan immunerősítőnek bélyegzett készítmény, praktika és egyéb más dolgok hasznosságát is.
Vajon akkor nincs is értelme sem a C-vitaminnak, sem a gyömbéres teának, sem a fokhagymának, sem az antioxidánsok szedésének?
Erre igazából még a szakértők sem tudják a választ, de arra egyre több bizonyíték születik, hogy a bélben található mikrobiomnak nagy szerepe van abban, hogy mennyire vagyunk képesek legyűrni a betegségeket, a mikrobiomra pedig az elfogyasztott ételeknek van hatásuk. Vagyis, könnyen lehet, hogy az étrendünkkel hatással lehetünk az immunrendszerünkre, bár, hogy pontosan hogyan, arra még nem született meg a válasz.
Ha mégis szeretnénk minél ritkábban betegek lenni, egy-két dolgot azért jó, ha betartunk, és ebben minden orvos egyet ért. Ne dohányozzunk, ne igyunk sok alkoholt, rendszeresen mossunk kezet, sportoljunk, kerüljük a stresszt, ami ellen lehet, oltassuk be magunkat, étkezzünk egészségesen, aludjunk eleget, és igyekezzünk minél többet a barátainkkal lenni, mert a magány az egyik legnagyobb ellensége az egészségünknek.
Forrás: www.life.hu
Vajon akkor nincs is értelme sem a C-vitaminnak, sem a gyömbéres teának, sem a fokhagymának, sem az antioxidánsok szedésének?
Erre igazából még a szakértők sem tudják a választ, de arra egyre több bizonyíték születik, hogy a bélben található mikrobiomnak nagy szerepe van abban, hogy mennyire vagyunk képesek legyűrni a betegségeket, a mikrobiomra pedig az elfogyasztott ételeknek van hatásuk. Vagyis, könnyen lehet, hogy az étrendünkkel hatással lehetünk az immunrendszerünkre, bár, hogy pontosan hogyan, arra még nem született meg a válasz.
Ha mégis szeretnénk minél ritkábban betegek lenni, egy-két dolgot azért jó, ha betartunk, és ebben minden orvos egyet ért. Ne dohányozzunk, ne igyunk sok alkoholt, rendszeresen mossunk kezet, sportoljunk, kerüljük a stresszt, ami ellen lehet, oltassuk be magunkat, étkezzünk egészségesen, aludjunk eleget, és igyekezzünk minél többet a barátainkkal lenni, mert a magány az egyik legnagyobb ellensége az egészségünknek.
Forrás: www.life.hu
