A limonádé még finomabb, ha grillezed

Egy nyári grillpartiról nem hiányozhat a hűsítő limonádé, és ha még meg is grillezed, az eredmény valami fantasztikus lesz!

A kerti grillen készítve minden finomabb – a húsok, a zöldségek, sőt még a limonádé is! Lehet, hogy furcsán hangzik, de a grillezett limonádé még finomabb, mint a hagyományos. A következő grillpartidon már ki is próbálhatod!
 

 
Amire szükséged lesz:

5-6 közepes méretű citrom
1 citrom, felkarikázva
1 csésze kristálycukor
4 csésze víz
4 csésze jég

Így készítsd el:

Vágd félbe a citromokat, és mártsd meg a belső felüket a cukorban.
Tedd a cukros felükkel lefelé fordítva a grillre, és 6-8 percig süsd.
5-10 percig hagyd hűlni őket, majd facsard ki a levüket egy nagy kancsóba.
Add hozzá a maradék cukrot, a citromkarikákat, a vizet és a jeget, majd keverd össze, hogy felolvadjon a cukor. Élvezd hidegen!

Forrás: www.nlcafe.hu

Így csinálják ki egymást a gyerekek az iskolában

Mit tehet szülő és a tanár, ha bántalmazzák a gyereket az iskolában? Hogyan léphetünk fel felnőttként a gyerekek közötti csúfolódás ellen, ami már zaklatásba csap át olykor? Ezek a kérdések több gyereket érintenek ma, mint valaha, a megválaszolásukban most egy pszichoterapeuta segít nekünk.

Engem is csúfoltak az iskolában, mert duci voltam. Teljes tragédiaként éltem meg akkor a helyzetet. Úgy éreztem, az egész osztály összefogott ellenem. Az anyukám legyintett rá, azt mondta, ne foglalkozzak vele, majd abbahagyják a csúfolódást, nem lehet az ilyen gyerekekkel mit csinálni, addig fognak csak piszkálni, amíg látják, hogy hatással van rám. Nyilván nem tudtam nem foglalkozni vele, hiszen akkor a kis gyerekvilágomban az volt számomra a legfontosabb, hogy valahogy beilleszkedjek, de folyton kudarcot vallottam a csúfolódók miatt.

Aztán anya lettem és a gyerekeim iskolába kerültek, ahol újra szembe kellett néznem a bántalmazókkal, csak most a lányaim lettek a célpontok.
A középsőnél ez odáig fajult, hogy kétszer váltott iskolát, mert ő pont az a személyiségtípus, akit nagyon könnyen találnak meg a zaklatók, szinte tálcán kínálja magát nekik azzal, hogy annyira különbözik a kortársaitól.

Ritáéknál is hasonló helyzet állt elő, végül úgy döntöttek, iskolát váltanak a sorozatos inzultusok miatt. Az ő kislányát azért csúfolták, mert nem voltak menő, márkás ruhái negyedikes korában, nem volt otthon tévéjük, és mobiltelefont sem vettek a szülők a gyereknek. A szülők olyan elvek mentén nevelték a lányukat, hogy ne függjön a technikai kütyüktől, ami aztán úgy sült el iskolában, hogy az osztálytársak közül páran azzal kezdték cikizni a kislányt, hogy barlangban él, és biztos csórók, azért nincs telefonja, tablete, márkás cucca és tévéje otthon. A gyerek mindennap sírva ment haza az iskolából, kérlelte a szülőket, hogy vegyék meg neki is, ami a többieknek van, nem azért, mert érdekelte volna bármelyik tévéműsor vagy csevegős app, hanem hogy abbahagyják a többiek a csúfolást.

A szülők segítséget kértek az iskolától is a kérdésben, de csak széttárt kezekkel találkoztak, azt a választ kapták, hogy ilyenek a mai gyerekek, nem tudják megállítani a pedagógusok a csúfolódást, mert mindig akkor történnek ezek a támadások, amikor épp nincsenek jelen a tanítók. Arra a döntésre jutottak végül, hogy elviszik az iskolából a kislányt, és egy olyan alternatív iskolába íratták, ahol természetes volt, ha valakinek nem a technikai vívmányok körül forog az élete.

Ritáék családja csak csepp a tengerben. Az egyiket a túlsúlya miatt, a másikat az elálló füle miatt, a harmadikat a dadogása vagy épp a hadarása miatt csúfolják. A csúfolás pedig odáig fajulhat, hogy a gyerek egész iskolai élményét tönkreteszi. Magát a jelenséget nem lehet megszüntetni, mert mindig lesznek csúfolódó gyerekek, vannak azonban olyan megoldási lehetőségek, amikkel segíthetünk a gyerekünknek, ha az ő hátára kerül a céltábla.
 

 
Kiket találnak meg a bántalmazó gyerekek?
Kuhn Gabriella gyermek- és felnőtt pszichoteraputa szerint nem úgy kell elképzelnünk a gyerekek közötti zaklatást, hogy van egy gonosz gyerek az osztályban, aki kipécéz magának egy másikat és azt kezdi piszkálni. Sokkal inkább közösségként, egységként kell néznünk az osztályt, mert valóban van egy szószóló ilyen esetekben, de ott van a többi gyerek is, akiknek egy része a zaklató mellett áll és közönségként tapsol neki, a másik része pedig csendben nézi a piszkálódást és nem tesz semmit, miközben a saját szorongását enyhíti az, hogy mást bántanak, nem őt.

A társadalmi normák sem segítenek abban, hogy ne bántsák egymást a gyerekek, hiszen nem azt látják maguk körül a mindennapi életben – óriásplakátokról, felnőttektől, tévéből –, hogy tisztelettel és szeretettel kellene egy másik emberrel bánni. Másrészt pedig hozzáférnek felnőtt jelenléte nélkül az interneten, tévében olyan tartalmakhoz, amik nem nekik valók. A szexuális és erőszakos tartalmakkal aztán nem tudnak mit kezdeni, csak a feszültség nő bennük, rengeteg emésztetlen információ ülepedik le a kis lelkükben.

„Sok gyerek mértéken felül számítógépezik, amiből megszerzik azokat az örömöket, amiket igazából a szabadban, társaságban kellene átélniük. A belső egyensúly emiatt felborul, és robbanékonyabbá válnak a gyerekek. Azok a gyerekek, akik az egyre gyakoribb figyelemzavarral küzdenek, általában indulatkezelési problémákkal is szembesülnek, ezért őket nagyon könnyen fel lehet bosszantani, úgyhogy gyakran ők válnak áldozattá.”
Az biztos, hogy semmiképpen sem az a megoldása egy ilyen helyzetnek, ha hazajön a gyerek sírva, hogy nem akar iskolába menni, mert őt bántják, hogy megfenyegetjük a bántalmazót, hogy leütjük, ha még egyszer beszól a gyerekünknek. A megoldás kulcsa a pedagógusok és a szülők kezében van.

Mit tehet a tanár?
Ha azt vesszük alapul, hogy nem egy gyerekre, hanem a közösségre kell koncentrálni, akkor nagyon is sokat tehet a pedagógus azzal, ahogy a gyerekeket az osztályban tanítja. A Mérei Ferenc–Kántás László által vezetett kísérletben vizsgálták Kurt Lewin három vezetési stílusát óvodásokon. A hónapokon át tartó kísérletben azt figyelték meg a nagycsoportos óvodásokon, hogy milyen hatással van rájuk a tekintélyelvű, demokratikus és a végletesen szabad (laissez-faire) nevelési stílus. A feladat az volt mindhárom esetben, hogy a gyerekeknek agyagozni kellett.

A tekintélyelvű nevelési stílusnál a pedagógus megmondta, hogy mit kell csinálniuk az agyagból, nem térhettek el a gyerekek az utasításoktól. Amikor kiment a pedagógus a csoportból, akkor a gyerekek átvették a stílusát, egymást kezdték el terrorizálni, rászóltak a másik gyerekre, hogy tartsa be a pedagógus utasításait, vagy beárulják. A demokratikus stílust használva a pedagógus nem szabta meg, hogyan teljesítsék a feladatot a gyerekek, csak a kereteket biztosította, kijelölte a határokat, és együtt agyagozott a gyerekekkel. Amikor kiment a csoportból, a gyerekek együttműködtek, segítettek egymásnak. A végletesen szabad nevelési stílusnál semmiféle korlátot nem szabott a pedagógus, akinek kedve volt, csatlakozhatott az agyagozáshoz, mindenki más azt csinált, amit akart. Természetesen elszabadult a pokol, dobálózni kezdtek az agyaggal, szaladgáltak, és csak egy gyermek működött együtt a pedagógussal.

Azért fontos ez a kísérlet, mert pontosan megmutatja, hogy a megoldás miért és hogyan fekszik a pedagógusok lába előtt ahhoz, hogy egymást támogató közösséget kovácsoljanak a gyerekekből, akik nem ellenségként fújnak a gyengébb láncszemekre, hanem segítenek egymásnak. Érdemes megnézni a kísérletről készült videót: 
https://www.youtube.com/watch?v=satfAW5Ksoc

Mit tehet a szülő?
A pszichológus megfigyelése szerint, a mértéken felül számítógépet használó gyermekek között egyre több a magányos. Ők nem tanulnak meg élénk, erőteljes baráti kapcsolatokat kialakítani, ezért szülőként nekünk kell segíteni azzal, hogy egyrészt a számítógép használatot kontroll alatt tartjuk, másrészt a társas kapcsolataikat megerősítjük, hogy ne legyenek áldozatai a bántalmazásnak. Mert általában a magányos gyerekek a legjobb céltáblák, akiknek nincs védelmi hálójuk, ami megtartaná őket egy támadás esetén.

„Ha azt látjuk, hogy egyedül érzi magát a gyermekünk vagy bántják az iskolában, akkor hívjuk át magunkhoz valamelyik osztálytársát, csoporttársát, akiről tudjuk, hogy jóban vannak, erősítsük meg a gyermekünk önbizalmát hazai pályán, ahol sokkal nyitottabban tud barátkozni. Ha egy-két ilyen jó élmény van, hogy jót játszottak, akkor oviban vagy suliban is könnyebben megtalálják egymást. A feladatunk az, hogy lehetőséget teremtsünk, ahol a gyerekek között kialakulhat valamilyen kapcsolat.”

Szülőként tehát úgy avatkozhatunk bele a gyerekek közötti bántalmazásba, hogy segítünk barátokat találni a gyermekünknek. Ha már három-négy gyerek össze tud fogni, akkor nem találnak rajtuk fogást a piszkálódó gyerekek, nem lesznek könnyű célpontok. Arra is buzdíthatjuk a gyermekünket, hogy alakítson titkos klubot pár barátjával, ami csak az övék, ezzel még erősebbé válik köztük az összetartás. A világ nem fog megváltozni, bántalmazók mindig lesznek, de vannak eszközeink arra, hogy kevesebb támadás érje a gyerekeinket és békésebb legyen az iskolai időszak számukra.

Forrás:  www.nlcafe.hu

VETT EGY TEKERCS ALUFÓLIÁT ÉS ELKÉSZÍTETTE A VILÁG LEGFINOMABB ÉTELÉT!

Ha valami nagyon finommal szeretnéd meglepni a családod, próbáld ki ezt a káprázatos receptet. Ínycsiklandó és laktató étel, szeretjük az ilyen finomságokat. Tetszés szerint más zöldségeket is tehetsz bele.

Hozzávalók:
1 kg darált hús (csirke, vagy sertés)
5 nagyobb burgonya
3 paradicsom
1 paprika
1 hagyma
300 g sajt
majonéz
víz
őrölt bors
só
 

 

Elkészítés:

A zöldségeket mosd meg. A burgonyát hámozd meg és vágd vékony szeletekre, fontos, hogy vékony legyen, különben félig nyers maradhat. Vágd vékony szeletekre a paradicsomot, a hagymát és a paprikát is.

A majonézt a vízzel 1:4 arányban keverd el, fűszerezd sóval és borssal.

Egy tekercs alufóliából készíts kisebb téglalap formákat. A legkönnyebben úgy készíthetsz alufóliából formákat, ha egy meglévő edényt kibélelsz több rétegnyivel. Ezzel a módszerrel készíts több formát.

A darált húst fűszerezd sóval, borssal, tetszés szerint csípős paprikát is tehetsz bele és oszd el a formákban. Tedd a formákat egy tepsibe.

Minden formába tégy egy evőkanálnyit a majonézes keverékből. A sajtot reszeld le és szórj minden adagra belőle.

A zöldségeket rétegezd a húsra, hagyma, burgonya, paradicsom, paprika. Mindegyik adag tetejére kenj egy evőkanálnyi majonézt.

180 fokos sütőben süsd nagyjából 40 percig.

Jó étvágyat kívánunk hozzá!

Forrás: www.bidista.com

HOGYAN SZABADULJUNK MEG HÁZI MÓDSZERREL A TOKÁTÓL?

Ha elfogadjuk, ha nem, mindenki rendelkezik tokával. Ha lefelé fordítjuk a fejünket, ez az apró bőrpárna mindig megjelenik. Ezt néha csak az előnytelen szögből készített fényképeken vesszük észre.  Van, akinél ez jobban látható. Bár ez mindenkinél ezt a fajta reakciót váltja ki: „Nem hiszem el, nézzétek mekkora tokám van!”

 
Mindennél jobban az izgat benne, hogy azt hisszük, ettől lehetetlen megszabadulni. Ez nem így van. Mindösszesen csak öt egyszerű gyakorlatra van szükség ahhoz, hogy feszesebbé tegyük a petyhüdt bőrt és kevésbe látszódjon a tokánk. Minden egyes gyakorlatot 5-ször, 7-szer kell megismételni. Minden gyakorlat után a száj gyors kinyitásával és becsukásával lazítsa el izmait.

 
Megszabadulni a tokától
1. „Matrica”
Nyissa nagyra a száját, ajka alsó részét húzza fel a fogaihoz, csukja be a száját, álkapcsát mozdítsa előre.

2. „Puszija meg a plafont”
Nézzen a plafonra, csücsörítsen úgy, mintha meg akarna valakit csókolni.

4. „Megérinteni az orrot”
Nyújtsa ki a nyelvét és próbálja vele megérinteni az orrát.

5. „Ellenállás”
Öklét helyezze a tokája alá, majd próbálja meg kinyitni a száját. Az öklével fejtsen ki ellenállást.

6. „Ideális ovális, vagy a fiatalság háromszöge”
Fordítsa a fejét balra, állkapcsát mozdítsa előre. Éreznie kell, ahogy megfeszülnek a nyakizmok. Tartsa meg ezt a helyzetet néhány másodpercig. Fordítsa fejét az ellenkező irányba és ismételje meg a gyakorlatot.

További részletesebb tájékoztatóért tekintse meg az alábbi videót:
 https://www.youtube.com/watch?v=45n-_EQdl4k

 Milyen jó, hogy az alábbi gyakorlatok egyszerűek és nem igényelnek sok idő ráfordítást. Akár lefekvés előtt is végrehajtható. Az első néhány alkalommal a gyakorlatokat tükör előtt végezzük.

Felkészült rá, hogy elkezdje? Akkor jegyezze meg ezeket a hasznos gyakorlatokat és váljon egészségére!

Forrás:  www.bidista.com

Megtalálták a színt, ami mindenkinek jól áll

A mindenki számára előnyös színárnyalat igenis létezik.

 Alap, hogy mindannyiunk számára vannak előnyös és kevésbé előnyös színek, ám a szakemberek szerint létezik egy olyan árnyalat is, mely kivétel nélkül mindenkinek jól áll, legyen akár tavasz, nyár, ősz vagy akár tél típus. Ez a színárnyalat pedig az úgynevezett primer piros. 
 

 
„Ez az a szín, amely minden szín középpontjában áll” – magyarázta Helen Venables, a színtanácsadással foglalkozó House of Color vezérigazgatója.

A legjobban akkor érvényesülnek a szín előnyös tulajdonságai, ha közvetlenül az állunk alatt viseljük. Egy előnyös szín – jelen esetben a primer piros – élettelibbé, egészségesebbé, fiatalosabbá teszi a megjelenést. Viseljétek bátran!

Ez a színárnyalat az úgynevezett primer piros. Vagyis ez itt:

Forrás: www.nlcafe.hu

Új ajánlások: ezeket együk, hogy elkerüljük rákot

A daganatos betegségek jó része nem villámcsapásszerűen érkezik az életünkbe, hanem lassan alakul ki - ráadásul megfelelő életmóddal és jól összeállított étrenddel sokat meg is lehetne előzni. Melyek azok az ételek, amelyeket érdemes fogyasztani?

Egy amerikai szervezet új, a korábbinál szigorúbb étrendi ajánlást fogadott el, melynek betartásával jelentősen csökkenthető a daganatos betegségek kialakulása. Az ajánlott étrend a növényi eredetű táplálékokat részesíti előnyben, és a szójabab, a keresztesvirágúak (káposzta, brokkoli, karfiol stb), sötét leveles zöldségek (spenót, mángold stb.), a hagymafélék és a karotinoidokban gazdag zöldségek (édesburgonya, sárgarépa) napi fogyasztását javasolja.
"Hozzá kellene szoknunk, hogy az étrendünket a zöldségek, a gyümölcsök és a hüvelyesek köré építsük fel. Ezek az élelmiszerek rengeteg vitamint és antioxidánst tartalmaznak, így hosszú távon erőteljesen csökkenthetik a daganatos betegségek rizikóját" - mondta dr. Neal Barnard, az ajánlás egyik kidolgozója.
 

 
Az új ajánlások
A férfiak csökkentsék a tejtermékek mennyiségét és bánjanak óvatosan a kalcium-tartalmú étrend-kiegészítőkkel - 35 grammnyi tejprotein fogyasztása 32 százalékkal, két bögre tej pedig 60 százalékkal növeli a prosztatarák kialakulásának rizikóját. A kalciumtabletták esetében a határ 400 milligramm, ennél több már 51 százalékkal növeli a prosztatarák veszélyét.

Csökkentsük az elfogyasztott alkohol mennyiségét - már heti egy ital is növeli a száj-, gége-, nyelőcső-, bélrendszeri és emlőrák kialakulásának esélyét. Ne fogyasszunk vörös húsokat és együnk ritkábban húskészítményeket - 50 gramm húskészítmény (például kolbász) napi fogyasztása 21 százalékkal, 120 gramm vörös hús pedig 28 százalékkal növeli a bélrendszeri rák esélyét.

Kerüljük az olajban sült vagy grillezett ételeket - ezek az ételkészítési módszerek elősegítik bizonyos rákkeltő vegyületek létrejöttét, így növelik a prosztata-, emlő-, vese-, hasnyálmirigy- és bélrendszeri daganatok rizikóját. A hölgyek naponta fogyasszanak szóját, mert ez csökkenti az emlőrák kialakulását, illetve a mellrákkal kapcsolatot halálozást és a betegség kiújulását.

Forrás:  www.hazipatika.com

Megváltozhat a rákos betegek kezelése

Több olyan diagnosztikai módszer és készítmény létezik, amelynek hatásossága bizonyított, ám a közfinanszírozott ellátásban nem elérhető.

Sokan az új gyógyszerek szerepét, az általuk nyújtott lehetőségeket is túlértékelik. Ezek a készítmények ugyanis nagyon drágák, és bár ha adott genetikai háttérrel rendelkező válogatott betegcsoport kapja őket, akkor valóban hatékonyak lehetnek, ha valaki nem tartozik a szerencsések közé, akkor alkalmazásuk teljesen felesleges - írja az mno.hu

Nagyságrendileg 300-féle daganattípus van, amelyet 600 daganatgén okozhat. Ezek kódolják azokat a kóros fehérjéket, amelyek miatt a daganatos betegségek kialakulnak. Ezeket a gének által kódolt fehérjéket célozzák a legújabb daganatellenes gyógyszerek - mondja Peták István, az úgynevezett precíziós onkológiai ellátáshoz szükséges diagnosztikai, informatikai fejlesztésekkel foglalkozó Oncompass tudományos igazgatója.

A helyzetet bonyolítja, hogy a jelenleg ismert 600 génnek 3 millió egyedi mutációja fordulhat elő, egy betegben pedig több hibás gén is lehet. Emiatt kell külön szoftver és szakértői csapat, amely a vizsgálatokat kiértékeli. Ezt a munkát elsősorban molekuláris infobionikusok végzik - ők főképp molekuláris biológiát és matematikát tanulnak, itthon jelenleg csak a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen képzik őket. Munkájuk segíti összekapcsolni az egyes gyógyszereket a konkrét daganatokkal, ezáltal lehetővé téve a személyre szabott terápiát.
 

 
Paradigmaváltás következhet be
A személyre szabott onkológiai kezelésekre fókuszáló program 3 évig fut 3,2 milliárd forintos keretből. Szervezésében és lebonyolításában az Egyesített Szent István és Szent László Kórház, az Országos Onkológiai Intézet és két vállalkozás, az Oncompass Medicine és a 4iG vesz részt, célja pedig az, hogy a László Kórház vezetésével elinduljon egy olyan klinikai vizsgálat, amely felméri a jelenlegi kezelések hatékonyságát, illetve olyan molekuláris biomarkereket határoz meg, amelyek a jövőben hatékonyabbá, egyben költséghatékonyabbá tehetik a kezelési stratégia kiválasztását. A másik cél, hogy létrejöjjön egy olyan adatbázis, amelyből kiderül, hogy a hazai daganatos betegek tumorát milyen gének hibái okozzák leginkább. Ezt a részletes onkogenomikai vizsgálatot az Országos Onkológiai Intézet végzi. A program célja az is, hogy az adatbázis által létrejöjjön egy olyan rendszer, amely a molekuláris diagnosztikára épülő kezelések döntéshozatalát informatikailag támogatja.

"A precíziós onkológia paradigmaváltást hozhat, innentől kezdve ugyanis a gyógyszerekkel a génhibák miatt rosszul kódolt kóros fehérjéket lehet támadni. Ezt speciális gyógyszerek alkalmazásával lehet elérni, és bár Magyarországon ezek közül nem mindegyik finanszírozott, a világon már 58 ilyen készítmény érhető el. Emellett 450 klinikai vizsgálat is folyamatban van. Ilyen célzott terápia leginkább a tüdőrák, a vastagbélrák és az  emlőrák ellen áll rendelkezésre, de ritkább daganatok esetében is egyre több a lehetőség" - mondja Peták István. A program tulajdonképpen azt fogja vizsgálni, hogy a célzott készítmények használata, illetve a diagnosztikai vizsgálatok bevezetése milyen eredményt hozna a gyakorlatban.

Forrás:  www.hazipatika.com

MEG VAGYOK DÖBBENVE! EZ TÖRTÉNIK, HA MEGFÚJOD A HÜVELYKUJJADAT. A SZERVEZET EZEN REAKCIÓJÁRÓL EDDIG NEM TUDTAM. MINDENKÉPPEN PRÓBÁLD KI TE IS!

Az emberi szervezet egy valóban egyedülálló, furcsa és sokszor titokzatos. Ha valamilyen probléma jelentkezik a szervezeted egy pontján, azt az adott helyen kell megoldani. Vannak azonban ezen kívül olyan apró trükkök, amikkel szintén ellenőrizhetjük szervezetünk állapotát. Íme, most bemutatunk néhányat ezek közül:

1. Ha a torkunk kapar
Természetesen a jó forró tea is segít, de ugyanilyen hatást vált ki valamilyen sós vagy szódás oldattal gargalizálni. Ezen kívül van még egy kevésbé ismert módszere a torokfájás megszüntetésének: mindössze vakargassuk meg jó alaposan a fülünket. A fül-orr gégészek szerint a fülvakarással stimuláljuk a fülkagyló idegvégződéseit, amit viszont a tokokkaparás okozója.
 
 
2. Az idegek nyugtatása
Ha te is úgy érzed, hogy idegeidet sürgősen le kell nyugtasd, csak mosakodj meg jó alaposan hideg vízben. Ekkor önkéntelenül is visszatartjuk kissé a lélegzetünket, és nyugtatjuk az idegreceptorokat. A szervezet oxigénszükséglete megnő, és így az idegrendszer megnyugszik. Elég mindössze már egy pohár hideg víz is a hatás eléréséhez.

3. Félelem az injekció (oltás) előtt
Vannak olyan emberek, akik igencsak félnek az oltás (injekció) előtt és sehogy sem tudnak ezen a félelmükön úrrá lenni. Ekkor segít az alábbi trükk: közvetlenül a szúrás előtt köhögjünk, így az agy figyelmét elvonjuk a fájdalomról. Csak előtte mindenképpen figyelmeztessük az injekciót beadó személyt, hogy előtte köhögni fogunk.

4. Ha eldugult az orrunk
Nyelvünket erősen nyomjuk a szájpadlásunkhoz, ujjainkkal a szemöldök feletti területet nyomjuk meg. Mindössze húsz másodperc, és sokkal jobban érezzük magunkat!

5. Hogyan előzhetjük meg azt, hogy az égési sérülés után ne keletkezzen csúnya heg?
Ha megégettük magunkat, ne rohanjunk rögtön jégért, hanem óvatosan helyezzük ujjhegyünket az érintett területre és nyomjuk le azt, ezzel segítve, hogy a megégett terület hőmérséklete könnyebben visszaálljon a test normális hőmérsékletére.

6. Fogfájás
Ez a trükk különösen akkor és azoknak lesz hasznos, akiknek a fogai nagyon érzékenyek. Ha érezzük a fokozódó fogfájást, helyezzünk egy jéggel teli zacskót tenyerünk hátoldalára. Ezután vegyük mutató és középső ujjunk közé jeget – itt találhatóak a kéz és arc idegvégződései. Ezek az agy részére jelezni fognak és a fájdalom enyhülni fog.

7. Ingerlékenység
Neked is ismerős szituáció, amikor készülődsz valamilyen fontos találkozóra, öltözködsz, készülődsz, mindenre gondolsz, de mégis gombóc van a torkodban? Furcsán hangzik, de ahhoz, hogy megnyugodjunk és visszaálljon a stresszmentes helyzet, nem kell mást tenni, csak megfújni a hüvelykujjunkat. Ez áll ugyanis kapcsolatban az úgynevezett bolygóideggel, ami szabályozza a szívverést. Ennyi az egész. Volt, nincs gombóc!

Forrás:  www.bidista.com

Ezeket az élelmiszereket SOHA NE FOGYASZD EGYSZERRE!!! – Ha én ezt tudtam volna hamarabb…

Vannak bizonyos ételek, amiket az emberek évszázadok óta előszeretettel kevernek egymással. Közben nem is gondolnak arra, hogy a csodás ízharmónia nagy valószínűséggel akár egészségügyi problémákat is okozhat. Jól gondoljuk át, hogy mit, mivel keverünk.

Az emberek előszeretettel szeretik a salátákban összekeverni az ízletes összetevőket, annak ellenére, hogy egészségkárosító hatása lehet.

Egyes összetevők nem férnek össze a salátában, a paradicsom és az uborka kombinációja. Mindegyik zöldségnek különböző az emésztési ideje az Ayurveda szerint. Tudnunk kell a pontos emésztési idejét minden egyes elfogyasztott ételnek mielőtt összekevernénk őket.
 

 
Nem jó ötlet egyszerre fogyasztani a gyors és a lassú emésztésű élelmiszereket, mivel más ütemben haladnak végig a bélrendszeren, míg teljesen megemésztjük. Ez azt eredményezi, hogy az erjedés a gyomorban, akár megmérgezheti az egész testet. A lassú erjedésű élelmiszerek nem engednek szabad utat a gyorsemésztésűeknek, ezért az erjedési folyamat gázokat okozhat, és fájdalmat a gyomorban, valamint bél problémákat.

Az uborka és a paradicsom nem kompatibilisek egymással, és soha nem szabad együtt fogyasztani. Amikor elérik a gyomrot, és megkezdődik az erjedési folyamat, sav szabadul fel a hasüregben és így okozhat számos emésztési problémát.

Íme, néhány más élelmiszer kombináció, amit soha ne próbálj ki:

Gyümölcsöt enni étkezés után nem jó ötlet
Hús és sajt
Soha ne keverd a kenyeret vagy a tésztát narancslével.
Zöldség és sajtot nem szabad kombinálni
Soha ne egyél sárgadinnyét és a görögdinnyét egyszerre
A banántól és a tejtől, jelentősen lelassul az emésztés.
Ne egyél gyümölcsöt és joghurtot egyszerre reggelire, ez a kombináció lelassítja az emésztést és károsítja a bélflórát. Ez különösen igaz az ananász és joghurt mixre.
Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás:  http://blogmania.hu

6 élelmiszer, ami felborítja a hormonháztartást és tönkreteszi a bőrt – Ezzel visszaállíthatod…

Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok – akár egymással ellentétes – tanácsot, szabályt találhatunk, és ember legyen a talpán, aki ezek között ki tud igazodni.

Megteszünk-e mindent azért mindennapjainkban, hogy elkerüljenek a betegségek, teszünk-e eleget a saját egészségünk védelméért?

Az alábbi élelmiszerek bizonyítottan felborítják a hormonháztartást és tönkreteszik a bőrt. Fogadd meg a dietetikusok tanácsát és kerüld el ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztását.

Kerüld el a szójabab fogyasztását

A szójabab számos ételben és ízesítőben jelen van, ezért mindig olvasd el a címkét, mielőtt bármit vásárolnál.
 

 
Kerüld a földimogyorót

A földimogyoróra allergiás embereknél olyan tünetekkel találkozhatsz, mint a kiütések és a bőr duzzanata.

Kerüld a canola, a napraforgó és a növényi olajokat az ételekben

Ezek a főzőolajok omega-6 zsírsavakat tartalmaznak az omega-3 zsírsavak helyett, amelyek gyulladást okoznak a bőrön.

Kerüld a fekete teát és a koffeint

Mind a kávé, mind a fekete tea megakadályozhatják a szervezet alapvető tápanyag felhasználását, és befolyásolják a bőr immunitását.

Ez a recept segít szabályozni az endokrin rendszered:

ÖSSZETEVŐK

½ pohár koriander
½ csésze kókuszvíz
½ zöld alma
½ uborka
½ citrom
2 zeller szár
4 saláta levele
ELKÉSZÍTÉS

Egy turmixgép segítségével keverd össze az összes hozzávalót, és igyál belőle reggel egy fél csészével éhgyomorra, egy hónapon keresztül. Ez a megoldás visszaállítja a testben lévő hasznos baktériumokat, például probiotikumokat, amelyek kulcsfontosságúak a megfelelő emésztéshez és egészséghez. Ezek a baktériumok felszabadítják azt az enzimet, amely feldolgozza az ösztrogént és szabályozza a hormonokat.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás:  http://blogmania.hu