Tudtad, hogyha a tökmagot így készíted el, kiváló gyulladáscsökkentő és számos betegséget gyógyít?

A sütőtök önmagában hihetetlenül finom és hasznos táplálék, de a benne található magok sokkal előnyösebbek számunkra. Ezek a csodálatos magok számos olyan tápanyagot és ritka vegyületeket tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a fejlődésünkhöz és egészségünk fenntartásához, hihetetlenül jó a megnövekedett prosztata kezelésére, megakadályozására, valamint számos más egészségjavító hatása is ismert, mint a vashiány enyhítése, cukorbetegség és koleszterin problémák kezelés, álmatlanság, bőrproblémák és így tovább.
 

 
Most egy főzet receptjét mutatjuk be, a zúzott tökmagból teát készítünk, mert ez az ital olyan tulajdonságokkal bír, mint pl. vízhajtó, valamint gyulladáscsökkentő, ugyanakkor eltávolítja a toxinokat és tisztítja szervezetünket.

A hozzávalók, amire szükség lesz:

1 bögre víz
1 maroknyi héjas tökmag (nem sózott, pirított)

Hogyan készítsük el ezt a csodálatos teát:

A tökmagot héjával együtt zúzzuk, vagy őröljük össze, majd a vízben forraljuk fel. Ezután vegyük le a tűzről és hagyjuk hűlni 15-20 percig, végül szűrjük le. Ajánlott naponta 2 bögre tea elfogyasztása mindaddig, amíg a kezelendő probléma nem szűnik.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás:  www.blogmania.hu

Olcsó gumiabroncs: Kit érdekel, ha egy kicsit zajos?

Használt nyárit? Új nyárit? Olcsó kategóriás nyárit? Milyen gumiabroncsot vásároljunk?

 Kovács Zoltán miskolci autószerelő – sok kollégájához hasonlóan – gumi­műhelyt is üzemeltet. Őt kérdeztük elsőként arról, hogy mit érdemes és mit kell tudni az úgynevezett olcsó gumikról.

Aki sokat autózik, az mindenképpe­­n vegye­­n új gumikat.” Kovács Zoltán

Mitől olcsó?
Elmondása szerint a gumiabroncsgyártók nem igazán szeretik azt nagy dobra verni, hogy mitől is lesz olcsó egy „olcsó gumi”. Egyes vélekedések szerint attól, hogy tulajdonképpen az 1990-es évek közepén használt állapotot állítják vissza.

– Ezeknél a gumiknál ne várjunk szintetikus összetevőket, számítógéppel kidolgozott mintázatot, a karkasz szerkezetről pedig ne is beszéljünk… – vélte.

Hogy mi az a karkasz szerkezet? Ez biztosítja a gumiabroncs formáját és szilárdságát. Működése a bicikli küllőinek szerepéhez hasonlítható. Kovács Zoltán fontosnak tartotta megjegyezni, hogy egy mai jó gumi könnyebb és alacsonyabb gördülési ellenállású, mint a 20 esztendővel ezelőtt gyártottak.

– Ezeket az olcsó, nagy gumi­ipari cégek által gyártott abroncsokat úgy érdemes felfogni, mintha mondjuk most vehetnénk egy 1997-ben gyártott gumit, újonnan – magyarázta. – A minőségük változó, és leginkább az a kritika éri ezeket, hogy magas velük a fogyasztás, és van, amelyik zajos.

Összességében Kovács Zoltán szerint örömteli, hogy sokan – egyre többen – új gumiban, akár harmadik, negyedik vonalasban gondolkodnak. De mi a helyzet a használt abroncsokkal?

– Véleményem szerint, aki sokat autózik, és autópályázik, az mindenképpen vegyen új gumikat – jelentette ki. – Ám, aki mondjuk havonta egyszer hagyja el a várost – és kevesebb a pénze –, annak jó lehet a használt is. Én maximum 4 éves használtat mernék megvenni, de az idősebb gumi is lehet jó állapotú. Ne felejtsük, hogy a gumik jó esetben 7-8 évig „élnek”. Az viszont biztos, hogy ha választani kellene egy használt márkás és egy új kínai gumi között, akkor inkább az új kínai.

A szakember kiemelte azt is, hogy a rossz gumikkal a család életét kockáztatjuk, hiszen a gumi biztonsági kérdés.
 

 
Figyeljünk a garanciára
– Hiába kitűnő az autódon minden: a futómű, a kormánymű és a fék is, ha az abroncsod nem az – tette hozzá.

De van még egy fontos szempont, a garancia. Azaz van-e garancia a nyári gumira? Természetesen van: 1 év, de vannak olyan prémium márkák, amiknél 2 év is. A garancia azt jelenti, hogy a hibás terméket kijavítják vagy kicserélik a vásárlás után egy bizonyos időn belül. (A használtra leginkább 3 hónap.)

Végül néhány elengedhetetlen „okosság”: az új abroncsok mintaárokmélysége 8 milliméter (személyautóknál), műszaki vizsgán leg­alább 1.6 milliméternek kell lennie. A lényeg, hogy a nyári gumik 3-4 milliméter alatt nem sokat érnek…

Melyik kié?
Bridgestone: Firestone, Saetta, Lassa

Continental: Semperit, Uniroyal, Matador, Barum, Gislaved, Viking, Mabor, General Tire, Point-S, Sportiva

Goodyear, Dunlop: Fulda, Debica, Sava, Pneumant

Hankook: Laufenn, Kingstar, Aurora

Kumho: Marshal, Admiral

Michelin, Kléber, BF Goodrich: Kormoran, Riken, Taurus, Sebring, Tigar, Strial

Pirelli: Ceat, Courier

Vredestein: Maloya, Apollo

Új és használt árak
Új és használt gumiabroncsok tekintetében nagy a szórás, alig 10 ezer forinttól egészen fél száz ezerig terjed a kínálat. Ezúttal az egyik legelterjedtebb méretet, a 196/65 15-ös nyári gumikat kerestük: Minerva F109: 8600 forinttól. Kormoran Runpro B: 10 335 forinttól, Taurus 401: 10 484 forinttól, Sava Perfecta: 10 795 forinttól, Hankook Kinergy Eco K425: 12 369 forinttól, Pirelli Cinturato P6: 13 900 forinttól, Continental ContiEcoContact 5 ContiSeal: 26 700 forinttól, Nokian H: 50 050 forinttól, Michelin, 2013-as, használt: 4500 forint/darab, 10 000 kilométert futott, 7 mm profilmélységű, 2014-es gyártású: 11 000 forint/darab. (Forrás: internet)

 Autószerelők munkában - © Fotó: Bujdos Tibor

Forrás:  www.szon.hu/gumiabroncs

Ősztől ingyen kaphatják a tankönyveket az általános iskolások

Még nem lehet teljes bizonyossággal kijelenteni, de a napokban mindenképpen kiderül, hogy ősztől minden általános iskolás diák ingyenesen kaphatja-e meg a tankönyveket.
Április végéig, vagyis várhatóan péntekig döntenek arról, hogy az általános iskolák valamennyi évfolyamára is kiterjesztik az ingyenes tankönyveket. Jelenleg az első öt évfolyamon érvényes az ingyenesség. A felsőbb évfolyamokon eddig a rászoruló gyerekek vehették igénybe a kedvezményt.
 

 
A Népszava írása szerint az olcsó, kísérleti állami tankönyveket számos kritika érte szakmai és szülői körökben egyaránt. Egy internetes felmérésből kiderült, a válaszadók jelentős többsége (93 százaléka) úgy gondolja, a jelenleg használt tankönyvek nem olyan jók, mint a korábbi években kiadottak. A szülők szerint az iskoláknak azokat a tankönyveket kellene megrendelniük, amelyeket a tanárok javasolnak. A tankönyvek árával kapcsolatban pedig a többség úgy nyilatkozott, nem olcsó, hanem minőségi tankönyveket szeretnének látni.

A napokban kiderül, ősztől minden általános iskolás ingyenesen kapja-e a tankönyveket (MTI Fotó: Balázs Attila)

Forrás:  www.nlcafe.hu

Ez történik, ha leszokunk a kávéról

Sok jó és kevésbé jó dolog is együtt jár a koffeinnel - jobban tudunk koncentrálni, gyorsabban működik az agyunk. Mi történik akkor, amikor elkezdünk leszokni a koffeinről?

Rosszul fogjuk érezni magunkat
Ha néhány órán át nem jutunk kávéhoz és máris rosszul érezzük magunkat, képzeljük el, milyen lesz, amikor egyáltalán nem ihatunk. Extrém kimerültség, fejfájás, hangulatváltozások követik majd döntésünket - így akár fel is készíthetjük erre közvetlen környezetünket, hogy ne érje őket majd váratlanul kiszámíthatatlanságunk. Minél több koffeinhez szokott hozzá a szervezetünk, annál erősebb lesz a kezdeti kilengés és annál nehezebbek lesznek az első napok. A jó hír: mindez "csupán" 7-10 napig tart. A táplálkozási szakértők azt javasolják, ne egyik napról a másikra tegyük félre a kávéfogyasztást, hanem folyamatosan csökkentsük az adagot, így a szervezetünk sem fogja annyira megsínyleni.
 

 
Fogyni fogunk, vagy nem
Amennyiben eddig a napi koffein adagunkat cukros, habos lattékból - egy bögre kávé így akár 200 kalória extrát jelenthet - szereztük be, valószínű, hogy ezek elhagyásával fogyni fogunk. Az igazsághoz azonban hozzátartozik, hogy a koffein igen erős étvágycsökkentő hatással is bír, úgyhogy ha kevesebb koffeint fogyasztunk, sokkal éhesebbek leszünk. A vegyület ráadásul anyagcserénket is gyorsítja, tehát ha például feketén isszuk a kávét, több kalóriát égetünk, mint amennyit fogyasztunk, tehát fogyunk. Ha viszont nem iszunk kávét, akkor esélyes, hogy akár hízhatunk is.

Több alvás, több energia
Ha lefekvés előtt 6 órával már nem iszunk koffeint, nyugodtabban tudunk majd aludni - nem fogunk fáradtan ébredni reggelente és nem kell több kávé ahhoz, hogy ébren tudjunk maradni a munkahelyen. Ha nem iszunk kávét, sokkal mélyebben és pihentetőbben tudunk majd aludni, ez hosszú távon sokkal több és természetesebb energiát jelent, mint bármilyen erős presszókávé.

Nyugodtabbak leszünk
A koffein az idegrendszer stimulánsa, hatására beindul az adrenalintermelés, ami miatt teljesen feleslegesen kerülünk "üss vagy fuss" módba. Ráadásul még érszűkítő hatású is, ami miatt vérnyomásunk is sokkal magasabb lesz. Mi a megoldás? Ne igyunk koffeintartalmú italokat és kevésbé leszünk idegesek. Ez az "üss vagy fuss" állapot viszont nagyon is hasznos edzés közben - az American College of Sports Medicine külön tanulmányban értekezett például arról, hogy a koffein javítja az edzésteljesítményt és annak intenzitását. Valamit valamiért.

A gyomornak is jobb lesz
A kávé szerelmesei pontosan ismerik azt az érzést, amit a kávé megivása idéz elő: a gyomruk terhelés alá kerül és irány a mosdó. A koffein nemcsak az emésztést gyorsítja fel, savassága miatt még esélyesebbé teszi a vécélátogatást. Ha kevesebbet akarunk a mellékhelyiség felé rohangálni, igyunk kevesebb kávét, vagy mondjunk le róla teljesen.

Kevesebb antioxidánst fogyasztunk
Az átlag ember számára a kávé az antioxidánsok első számú forrása - állítja a University of Scranton tanulmánya. Azon nőknél például, akik napi ötnél több bögre kávét fogyasztanak, 57 százalékkal kisebb eséllyel alakult ki ösztrogénreceptor-negatív mellrák - állítja a Breast Cancer Research tanulmánya. Az American Journal of Epidemiology szaklapban publikált másik anyag szerint ha napi 3-5 bögre kávét iszunk, 21 százalékkal csökken annak az esélye, hogy szívinfarktus végez velünk. Ugyanakkor jó tudni: a zöld tea szintén igen gazdag antioxidánsokban, úgyhogy ha teát és kávét sem akarunk inni, ideje több zöldséget ennünk.

Forrás: www.hazipatika.com

Csökkent az üzemanyagok ára

Csökkentette bruttó 3 forinttal a 95-ös benzin és 5 forinttal a gázolaj literenkénti nagykereskedelmi árát szerdán a Mol.

 A csökkentéssel a benzin átlagára 363 forintra, a gázolajé pedig 360 forintra mérséklődik.
 

 
Legutóbb a múlt pénteken változott a gázolaj ára, bruttó 2 forinttal emelkedett, a benzinár akkor nem változott.
Az autósok 50 forintos különbséget is tapasztalhatnak a töltőállomások árai között.

A benzinár 2012. április elején érte el csúcsát, akkor egy liter átlagosan 451 forintba került. A gázolaj literje 2012. január közepén volt a legdrágább, átlagosan 449 forint.

Forrás:  www.origo.hu

El sem hiszi, mit tehet hamarosan a bosszantó KRESZ-táblákkal

Eddig nem lehetett megkérdőjelezni egy közlekedési tábla jogosságát, legalábbis közigazgatási úton. Az új szabályozásnak köszönhetően jövőre már lehet kifogást emelni.

2018. január elsején hatályba lép a nemrégiben elfogadott közigazgatási perrendtartás, amelynek kapcsán a Magyar Idők készített interjút a Kúria közigazgatási kollégiumának vezetőjével - írta a Hvg.hu.

Eddig nem lehetett megtámadni a bíróságon például azt, hogy milyen KRESZ-táblát helyeznek el az utak mentén. 
 

 
Az indok az volt, hogy a tábla felszerelése közútkezelői, önkormányzati feladat, külön határozatot nem hoznak róla.

Kalas Tibor, a Kúria közigazgatási kollégiumának vezetője szerint
lehetnek olyan esetek, amikor egy utca életét alapvetően meghatározza egy KRESZ-tábla. 

Nem közömbös például, hogy az utca egyirányú-e, tilos-e az ott parkolás vagy a behajtás, így
2018-tól ez a témakör is vitatható lesz a bíróságon.

Ennek fényében rengeteg KRESZ-tábla kihelyezésének jogszerűsége kerülhet bíróság elé.

Forrás:  www.origo.hu

Több százezer magyarnak postázták ezt a levelet - mindenképp olvassa el, ha megkapja!

Több mint 820 ezer magánszemélynek postázta bevallási tervezetét az adóhivatal, amelyet a hét végéig az érintettek kézhez is kapnak - tájékoztatta a Nemzetgazdasági Minisztérium parlamenti és adóügyekért felelős államtitkára az MTI-t.

Tállai András ismét figyelmeztetett, május 22-ig, a bevallás benyújtásának határidejéig ugyan még van idő, de nem érdemes az utolsó pillanatra halasztani a NAV által készített tervezet átnézését. Az adóhivatalnak május 2-ig kellett postára adnia a bevallási tervezeteket. "Azért, hogy mindenkinek elegendő ideje legyen átnézni a tervezetet, kértem, hogy a NAV a lehető leghamarabb küldje meg azokat az érintetteknek. A munkatársaim több mint 10 nappal a törvényi határidő előtt, április 21-ig postázták mind a 820 ezer tervezetet" - fogalmazott Tállai.
 

 
A legfontosabb teendőnek nevezte, hogy mindenki átnézze a tervezetet, ugyanis azok a jövedelmek, amelyekről nem érkezett adat év közben az adó- és vámhivatalhoz ( ingatlan bérbeadásból, ingó értékesítésből származó jövedelem, kifizetőnek nem tett adó-előlegnyilatkozat a kedvezményekről), nem szerepelnek a bevallási tervezetben. Ha a bevallást ki kell egészíteni, akkor felhasználva a NAV által megküldött tervezetet, önadózással kell elkészíteni a bevallást, amelyet május 22-ig el kell juttatni az adóhivatalhoz. Ennél egyszerűbb az ügyfélkapunyitás, ebben az esetben elérhető lesz a tervezet elektronikusan, és itt nem kell újra felvinni az adatokat, csak pótolni kell a hiányzókat - javasolta az államtitkár.

A NAV rendkívüli egyszerűsítést és könnyítést biztosító személyre szabott szolgáltatásával 270 ezren pár perc alatt letudhatják bevallási kötelezettséget. Nekik mindössze a bevallási tervezet személyre szabott mellékletet kell kitölteni és visszaküldeni május 22-ig. Akinek 200 ezer forintnál kevesebb adót kell befizetnie, annak csak be kell írnia, hogy hány havi pótlékmentes részletfizetést szeretne. Akinek visszajár adó, a bankszámlaszámát vagy a címét kell megadni. Aki két vagy több önkéntes pénztárba fizet, annak csak azt kell kitölteni, melyik pénztárba szeretné, hogy utalja a NAV a visszajáró adó összegét - sorolta.

Ha miden jövedelmet és kedvezményt tartalmaz a papíralapú tervezet, akkor az adózónak nincs teendője, az május 22-én automatikusan érvényes bevallássá válik. Aki adója kétszer egy százalékával egy civil szervezetet, illetve valamelyik egyházat vagy a Nemzeti Tehetség Programot szeretne támogatni, semmiképp ne feledkezzék meg az 1+1 százalékos nyilatkozatok kitöltéséről - tette hozzá a NAV vezetője.

Forrás:  www.napi.hu/

Jön a május, jön a szénanáthaszezon!

Még pár hét és beindul az allergiaszezon. A parlagfűtől ugyan még nem kell tartani, de a pázsitfűfélék virágzása már április végén, májusban elkezdődik. Érdemes az arra allergiásoknak felkészülni.

Bata Zsuzsanna, a Szegedi Tudományegyetem Bőrgyógyászati és Allergológiai Klinika allergológus professzora a Délmagyar.hu-nak elmondta, hogy az allergiaszezon jellemzően a következő hetekben, a füvek virágzásakor indul majd be, és sajnos erre egyre többen érzékenyek.
 

 
„Magyarországon a nyugati országokhoz képest a pázsitkultúra még nem annyira fejlett. Azok a gyomnövények pedig, amelyek a füves területeken elterjedtek, nem allergizálnak. Ahogy azonban nálunk is terjedőben vannak a szép gyepfűfajták, egyre többen lesznek allergiások, hiszen ezek közül vannak, amelyek tüneteket tudnak kiváltani” – fejtette ki a szakember.

Az allergiát Bata szerint kétféleképpen lehet kezelni. Az egyik esetben deszenzibilizálást alkalmazhatunk, amit már két hónappal a szezon indulása előtt el kell kezdeni. A kezeléssel Bata szerint pár év alatt tünetmentessé tehetők a betegek, és ha később újra elő is jöhetnek a panaszok, állapotuk nem romlik a köztes időszakban.

A másik megoldás a tüneti kezelés, ilyenkor az allergia-gyógyszereket már az első, enyhe panaszok megjelenésével érdemes elkezdeni szedni, és a szezon alatt folyamatosan használni.

A különböző fa- és fűfélék áprilistól kezdve virágzanak, és a lap táblázatából kiderül, hogy a fűzfa és a nyírfa is bontják már a virágaikat. A pázsitfűfélék májusi, június szezonja után júliustól az ürömfű, augusztustól pedig a parlagfű lehet az allergiások rémálma.

Forrás:  www.nlcafe.hu/egeszseg

Sajttorta eperrel recept

Hozzávalók:
A tésztához:
200 g vajas keksz
100 g vaj
Töltelékhez:
400 g krémsajt
250 g sovány túró
200 ml Meggle cukrászhab (habtejszín)
4 ek édesítőszer (xilit)
1 csomag vaníliás cukor, vagy 1 ek vanília aroma
citromlé
500 g eper
100 ml forró víz
20 g zselatinpor
mandulapehely
étcsokoládé
 

 
Elkészítése:

A vajas kekszet jó alaposan összetörjük, majd a felmelegített vajjal összedolgozzuk. Egy 22 cm-es átmérőjű tortát kibélelünk fóliával (vagy műanyag zacskóval) és a kekszes masszát alaposan lenyomkodjuk az aljára. Hűtőbe rakjuk.

A tejszínt és a vaníliás cukrot kemény habbá verjük. A krémsajtot, édesítőszert és a citrom levét összemixeljük, hozzáadjuk a túrót és simává keverjük. Óvatosan összekeverjük a felvert tejszínhabbal. A forró vízben feloldjuk a zselatint, hozzáadunk 1-2 evőkanál krémet és simává keverjük. A feloldott zselatint hozzáöntjük a többi krémhez és mixerrel alaposan átkeverjük. Hozzáadjuk a megtisztított és negyedekre vágott epret és fakanállal alaposan átkeverjük. Ráöntjük a kekszes alapra. A tetejére pár szem epret és megpirított mandulapelyhet rakunk. A tortát pár órára a hűtőbe rakjuk majd tálaljuk.

Tipp: A krémet osztjuk ketté és közé csokoládéreszeléket szórhatunk, így még finomabb lesz a torta.

Tipp:

Aki édesebben szereti, tehet hozzá több cukrot. A xilit helyett lehet cukrot is használni.

Forrás: http://receptekaz.com

Forrás: www.receptneked.hu

Pudingkrémes epertorta recept

Hozzávalók:
Gáztepsi méretű piskótához:
4 tojás
12,5 dkg porcukor
12,5 dkg liszt
1 tk vaníliaaroma
2 ek forró víz
 
Pudingos krém:
2 tejszín ízű pudingpor
6 dl tej
2 csomag vaníliás cukor
5-6 ek cukor
2 dl tejszín
30 dkg eper
1 csomag piros tortazselé
 

 
Elkészítése:

Piskóta készítése:

Egy keverőtálba tegyük bele a porcukrot, majd adjuk hozzá az egész tojásokat. Ezután kezdjük el robotgéppel jó habosra keverni. (Addig keverjük, hogy legalább háromszoros mennyiséget kapjunk.)

Ekkor állandó keverés mellett adjuk hozzá a vaníliaaromát, majd a két evőkanál forró vizet is. Pár percig így keverjük még tovább.

Ezután szitáljuk hozzá a lisztet, majd keverőkanállal óvatosan keverjük össze. (Sütőpor nem kell bele!)

Egy gáztepsit béleljünk ki sütőpapírral, majd öntsük rá a masszát, és egyenletesen simítsuk el a tetejét.

Helyezzük be előmelegített sütőbe, majd közepes hőmérsékleten süssük 12-15 perc alatt készre. (Én légkeverésnél 150 fokon, 10 percig sütöttem.)

Egy sütőpapírt szórjunk meg liszttel, majd a megsült tésztát a sütőből kivéve rögtön fordítsuk rá. Ezután óvatosan húzzuk le a sütőpapírt a tésztáról, és nedves konyharuhával takarjuk le. Így hagyjuk teljesen kihűlni.

Amikor a tészta teljesen kihűlt, vágjunk ki belőle 2 db 20 cm-es kört.

Töltelék készítése:

A pudingport keverjük simára egy kevés tejjel, a vaníliás cukorral és ízlés szerint cukorral. A maradék tejet tegyük fel forrni, majd adjuk hozzá a pudingos-cukros tejet, és kevergetve főzzük sűrűre. Ezután teljesen hűtsük ki.

A tejszínt verjük kemény habbá, majd óvatosan keverjük össze a teljesen kihűlt pudinggal.

Összeállítás:

Egy 20 cm-es tortaformát béleljünk ki sütőpapírral, és tegyük bele az egyik piskótalapot. Ezután kanalazzuk rá a krém felét, majd nyomkodjunk bele félbevágott eperszemeket. Kanalazzuk rá a maradék krémet, és helyezzük rá a másik piskótalapot.

Tegyük be legalább egy órára a fagyasztóba, hogy a krém kellően megdermedjen, és majd könnyen tudjuk szeletelni.

Amikor a torta kellően lehűlt, vegyük ki a fagyasztóból, és rakjuk ki a tetejét félbevágott eperszemekkel.

Ezután a tortazselét készítsük el a tasakon lévő leírás szerint, majd kanalazzuk az eper tetejére. Mivel a torta hideg, így a zselé rögtön megdermed.

Az elkészült tortát éles késsel szeleteljük fel, és rögtön tálaljuk.

A pudingkrémes epertorta kalória és tápérték tartalma:

Kalória: 183 kcal
Fehérje: 4 g
Szénhidrát: 28 g
Zsír: 6 g
Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.
Forrás: http://gizi-receptjei.blogspot.hu/

Forrás:  www.receptneked.hu