A gyümölcsök és a zöldségek tele vannak vitaminokkal, de nem is gondolnánk, hogy milyen jótékony hatással vannak a bőrünkre.
Áfonya
Igazi csodaélelmiszer, rengeteg antioxidánst, rostot, valamint A- és C-vitamint tartalmaz amelyek mind jótékony hatással vannak a bőrre.
Alma
Talán nem a legdivatosabb, de az alma fogyasztása az egyik legjobb dolog, amit a bőrünkért tehetünk. Az alma ugyanis segít megőrizni a bőr kollagéntartalmát és feszesíti azt.
Görögdinnye
A nyár elképzelhetetlen a dinnye nélkül. A gyümölcs 90%-a vizet tartalmaz, így remekül hidratálja belülről a szervezetet, így a bőrt is.
Banán
A banán az egyik legjobb kálium- és ásványianyag forrás. A száraz haj és bőr a kálium hiánya miatt is jelentkezhet, ezért a banánt érdemes beiktatni a mindennapi étkezésbe.
Ananász
Az ananászt több kultúrában gyógynövényként tartják számon. Az egyetlen gyümölcs, amely ismerten tartalmazza a bromelain nevű enzimet, amely a bőr gyulladásával veszi fel a küzdelmet.
Eper
Az eper mindamellett, hogy finom, ellaginsavat tartalmaz, amely az UV károsodás és a ráncok ellen is hatékony.
Papaja
Az A-vitamin és a papain enzim forrása, amelyek segítenek az inaktív fehérjék lebontásában valamint a elhalt bőrsejtektől megszabadulásában.
Gránátalma
Az áfonyához hasonlóan, a gránátalma is igazi csoda élelmiszer, olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bőrsejtek regenerációját.
Áfonya
Igazi csodaélelmiszer, rengeteg antioxidánst, rostot, valamint A- és C-vitamint tartalmaz amelyek mind jótékony hatással vannak a bőrre.
Alma
Talán nem a legdivatosabb, de az alma fogyasztása az egyik legjobb dolog, amit a bőrünkért tehetünk. Az alma ugyanis segít megőrizni a bőr kollagéntartalmát és feszesíti azt.
Görögdinnye
A nyár elképzelhetetlen a dinnye nélkül. A gyümölcs 90%-a vizet tartalmaz, így remekül hidratálja belülről a szervezetet, így a bőrt is.
Banán
A banán az egyik legjobb kálium- és ásványianyag forrás. A száraz haj és bőr a kálium hiánya miatt is jelentkezhet, ezért a banánt érdemes beiktatni a mindennapi étkezésbe.
Ananász
Az ananászt több kultúrában gyógynövényként tartják számon. Az egyetlen gyümölcs, amely ismerten tartalmazza a bromelain nevű enzimet, amely a bőr gyulladásával veszi fel a küzdelmet.
Eper
Az eper mindamellett, hogy finom, ellaginsavat tartalmaz, amely az UV károsodás és a ráncok ellen is hatékony.
Papaja
Az A-vitamin és a papain enzim forrása, amelyek segítenek az inaktív fehérjék lebontásában valamint a elhalt bőrsejtektől megszabadulásában.
Gránátalma
Az áfonyához hasonlóan, a gránátalma is igazi csoda élelmiszer, olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bőrsejtek regenerációját.
Cseresznye
A cseresznye olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek szembeszállnak a szabad gyökökkel é lassítja az öregedést.
Burgonya
hónaljon lévő sötét karikáktól könnyen megszabadulhat, ha azt egy szelet burgonyával 10 percen keresztül dörzsöli, majd langyos vízzel leöblíti. A krumpli enyhén savas hatása ugyanis természetes fehérítőként hat a bőrre.
Forrás: www.szon.hu
A cseresznye olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek szembeszállnak a szabad gyökökkel é lassítja az öregedést.
Burgonya
hónaljon lévő sötét karikáktól könnyen megszabadulhat, ha azt egy szelet burgonyával 10 percen keresztül dörzsöli, majd langyos vízzel leöblíti. A krumpli enyhén savas hatása ugyanis természetes fehérítőként hat a bőrre.
