Tudtad, hogy valószínűleg eddig egész életedben rosszul ittál vizet?

Azt tudjuk, hogy sok vizet  kell inni naponta. Ez fontos. de azt nem tudtuk, hogy ennek speciális szabályai vannak, melyeket ha nem tartunk be, semmi értelme az egész egészséges folyadékbevitelnek?

Ami biztos: Naponta 8 pohár vizet kell meginni
Az ajánlott mennyiségű víz naponta legalább 8 pohár. Az is nagyon fontos, hogy hogyan isszuk, mert ez jelenti a vízivás valódi előnyét. Ha nem jól iszod soha nem fogod kiaknázni a benne rejlő jótékony hatásokat.

Ha állva iszol a gyomorfalra verődik
Azok, akik állva isznak vizet, hamarosan  súlyos egészségügyi problémájuk lehet. Ennek az az oka, hogy az állva fogyasztott víz ráverődik a gyomorfalra, és károsíthatja azt hosszú távon, és megakadályozza az emésztési folyamatot.



 
A vese jobban szűr ülő helyzetben
Ülő helyzetben a vesék valóban jobban működnek. Ezért érdemes mindig leülni, ha vizet iszol.
Lassan, kortyokban igyál
Még ha úgy érzed, hogy akár egy liter vizet is meg tudnál inni egyszerre, emlékezz arra, hogy mindig jobb  lassan inni. Különösen, ha különösen szomjas vagy.

Ha állva iszol idegesebb leszel
Ha úgy érzed, hogy ideges és feszült vagy az talán azért van, mert nem helyesen iszol. Az állva fogyasztott víz idegi feszültéséghez vezethet.  Mindig ülj le, ha vizet iszol.

Emésztési zavarokhoz is vezethet az állva ivás
Még egy ok, amiért le kell ülni, ha iszol. Ha gyakran iszol állva, az  emésztési zavarokhoz vezethet.

Nem lesz kielégítő, ha állva iszol
Lehet, hogy nem érzel különbséget abban a pillanatban, de ha megszokod, hogy állva iszol, hosszú távon komoly t is komoly egészségügyi problémákkal fogsz szembenézni.
Forrás: http://healthyfoodhelp.net

Forrás:  http://aztbeszelik.com